lundi : - un pain au lait + 1 cac de confiture et une petite banane - une salade composée : batavia, tomates, 30g de feta, 100g de maïs, vinaigrette (3cac d'huile, vinaigre, moutarde) - 1 yaourt nature, 1 petite banane - brocolis et béchamel (1 cas de...
Lire la suitejournée avec un amoureux plutôt steak que tofu... petit déjeuner (5 points) : 1 croissant (4 pts), 1 cac de confiture (0), 200 ml de lait écrémé + 1 cac de cacao en poudre (1 pt), 1 orange déjeuner (9 points) : 1 aspic (voir recette) (1 point), 1 petit...
Lire la suitepetit déjeuner (2 points) : 50g de pain (2 pts), 1 cac de confiture (0), 1 thé (0), 1 kiwi déjeuner (9.5 points) : quiche lorraine végétarienne (voir recette) (8 pts), crudités + 1cac d'huile (1), compote à l'agar agar (voir recette) (0.5 pt) collation...
Lire la suitepetit déjeuner (2 points) : 50g de pain (2 pts), 1 cac de confiture (0), 1 thé (0), 1 kiwi déjeuner (13 points) : crevettes au piment (voir recettes sur ce blog) (2.5 pts),1 rouleau de printemps du commerce (2.5 pts), 1 part de riz cantonais maison (voir...
Lire la suitepetit déjeuner (2 points) : 50g de pain (2 pts), 1 cac de confiture (0), 1 thé (0), 2 kiwis déjeuner (6 points) : 1 flan d'épinards à l'agar agar (1 pt), 200g de riz (4 pts), 1 yaourt nature (1 pt), 1 orange (0) collation : 1 fruit (0) dîner (4 points):...
Lire la suitepetit déjeuner (4 points) : 50g de pain (2 pts), 1 cac de confiture (0), 1 thé (0), 1 yaourt nature(1 pt), 2 figues sèches (1 pt) déjeuner (6 points) : crudités + 1 cac d'huile (1 pt), 1 filet (120g) de poisson type cabillaud (2 pts), chou fleur et brocolis...
Lire la suitepetit déjeuner (2 points) : 50g de pain (2 pts), 1 cac de confiture (0), 1 thé (0), 2 kiwis (0) déjeuner (6 points) : 1 grande salade de crudités (asperges, tomates, pousses de soja...) avec 3 cas de maïs (1pt), 1 tranche de jambon dégraissé ou 3 fines...
Lire la suitepetit déjeuner (4 points) : 1 pain au lait (3 pts), 1 cac de confiture (0), 1 thé (0), 1 yaourt nature(1 pt),1/2 pamplemousse déjeuner (8 points) : 1 verre de vin blanc (2), pizza à ma façon (5 points), salade composée + 1 cac d'huile (1pt), fruits rouges...
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