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Pour ceux et celles qui souhaitent prendre soin d'eux et de leurs proches en les régalant.pour ceux et celles qui souhaitent consommer de façon responsable.

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Riche en fibres (lendemain de fête...)

07.10.2007 …

Par adeline2712

  • petit déjeuner (4 points) : 50g de pain (2 pts), 1 cac de confiture (0), 1 thé (0), 1 yaourt nature(1 pt), 2 figues sèches (1 pt)
  • déjeuner (6 points) : crudités + 1 cac d'huile (1 pt), 1 filet (120g) de poisson type cabillaud (2 pts), chou fleur et brocolis + 2 cas de crème fraîche allégée 15 % (2 pts), 1 yaourt nature (1 pt), 1/2 pamplemousse
  • collation : 1 fruit (0)
  • dîner (7 points): 200g de riz complet (4 pts), légumes verts + 1 cac de beurre ou d'huile (1 pt), 1 compote pomme pruneaux (2 pts)
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