Pour ceux et celles qui souhaitent prendre soin d'eux et de leurs proches en les régalant.pour ceux et celles qui souhaitent consommer de façon responsable.
petit déjeuner (2 points) : 50g de pain (2 pts), 1 cac de confiture (0), 1 thé (0), 2 kiwis (0)
déjeuner (6 points) : 1 grande salade de crudités (asperges, tomates, pousses de soja...) avec 3 cas de maïs (1pt), 1 tranche de jambon dégraissé ou 3 fines tranches de bacon (1pt), 2 cac d'huile (2 pts), 25g de pain (1pt), 1 pomme cuite au four avec 1 cas de sucre ou 1 compote sans sucre (1 pt)
collation(4 pts) : 2 crêpes à la confiture (4 pts)
dîner (6 points): soupe de légumes maison sans féculents ni matière grasse (0), 1 escalope de veau (3 pts), champignons, 100g de pâtes (2 pts), 2 cas de crème fraîche légère (1 pt), 1 orange
/http%3A%2F%2Fwww.oldiblog.com%2Fforum%2Fhtml%2Femoticons%2Fkiss2.gif)
/https%3A%2F%2Fekladata.com%2FILQfu7r4xzTjpFpGZghICLSAPIk%40350x263.jpg)
/http%3A%2F%2Fwww.kazeo.com%2Flib%2Ftinymce%2F3241%2Fjscripts%2Ftiny_mce%2Fplugins%2Femotions%2Fimg%2Fsmiley-tongue-out.gif)
/https%3A%2F%2Fassets.over-blog.com%2Ft%2Fcedistic%2Fcamera.png)