Les végétariennes

09.10.2007

petit déjeuner (2 points) : 50g de pain (2 pts), 1 cac de confiture (0), 1 thé (0), 1 kiwi
déjeuner (9.5 points) : quiche lorraine végétarienne (voir recette) (8 pts), crudités + 1cac d'huile (1), compote à l'agar agar (voir recette) (0.5 pt)
collation : 1 fruit (0)
dîner (6.5 points): salade croquante de lentilles (5.5 pt),1 yaourt nature (1 pt)

petit déjeuner (5.5 points) : 75g de pain (3 pts), 2 cac de confiture (0), 200 ml de lait de soja (1.5 pt), 1 petite banane (1 pt)
déjeuner (6 points) : tarte aux épinards (voir recette) (4 pts), crudités + 1cac d'huile (1), 1 yaourt nature (1pt), 1 orange (0)
collation : 1 fruit (0)
dîner ( 6.5 points) : minestrone gourmande (voir recette) (6pts), compote à l'agar agar (voir recette) (0.5 pt)