Pour ceux et celles qui souhaitent prendre soin d'eux et de leurs proches en les régalant.pour ceux et celles qui souhaitent consommer de façon responsable.
petit déjeuner (2 points) : 50g de pain (2 pts), 1 cac de confiture (0), 1 thé (0), 1 kiwi
déjeuner (13 points) : crevettes au piment (voir recettes sur ce blog) (2.5 pts),1 rouleau de printemps du commerce (2.5 pts), 1 part de riz cantonais maison (voir recette sur ce blog) ou 200g de riz cantonais du commerce (5 pts), 10 litchis (1 pt), 20g de nougat (2 pts)
collation : 1 fruit (0)
dîner (3 points): soupe maison sans MG ni féculent (0 pt), 1 tranche de jambon dégraissé (1 pt), crudités + 1cac d'huile (1 pt),1 yaourt nature (1 pt)
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