après les excès du week-end, on se remet au vert !
Allez, on est motivés ! 3 séances de sport prévues : lundi, mardi et jeudi.
Côté alimentation, semaine blanc de poulet et poisson, légumes en tout genre, crus ou cuits à volonté, des fruits, un peu de pain complet, quelques laitages.
Cest parti !
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